【セックスレスの定義とは】いつからが夫婦のことをレス夫婦と呼ぶの？

セックスレスという言葉は知っていても、具体的なセックスレスの意味や定義については知らない人が多いと思います。なんとなく夫婦でセックスをしない期間が長い=セックスレスと考えてしまっている人も多いですよね。まずはセックスレスの定義について見てみましょう。

セックスレスの意味と定義とは

日本性科学会が定めるセックスレスの定義とは

セックスレスにはどのような定義があるのか？日本性科学会によると、「特殊な事情が認められないにもかかわらず、カップルの合意した性交あるいはセクシャル・コンタクトが一ヶ月以上なく、その後も長期にわたることが予想される場合」がセックスレスの定義となっています。

これを見て、セックスレスは夫婦だけに限らずカップル全般を示すことや、意外にも一ヶ月という短期間からセックスレスとみなされることに驚いた人もいるのではないでしょうか。

夫婦で確認しようセックスレスチェック

セックスレスの定義を知って、「もしかして私達もセックスレス…？」と夫婦関係に不安を感じている人もいると思います。そこで続いては、自分達夫婦がセックスレスかどうかを確認するためのいくつかの項目を紹介します。

セックスレス何ヶ月目？

先ほどのセックスレスの定義でも話したように、セックスレスとはセックスレス一ヶ月目からレスの状態のことを言います。まずは自分達夫婦がどれくらいの期間セックスレスかを考えてみましょう。

レスの期間が一ヶ月未満であればセックスレスとは言えませんが、一ヶ月以上続いている場合にはセックスレスと考えて良いでしょう。 レスの期間が長ければ長いほどに、事態は深刻となります。 ただし特別な事情(夫婦のどちらかが長期の出張や単身赴任、病気や怪我をしているなど)がある場合は、セックスレスとは考えないので注意しましょう。

夫婦の会話頻度は減った？増えた？

最近の夫婦の会話頻度はいかがでしょうか？セックスレス夫婦の特徴として、夫婦間の会話が減ることも挙げられます。最近は夫婦でろくに会話をしていない！明らかに会話頻度が減っている！という場合には、セックスレスの可能性が高いです。

セックスをしない期間が一ヶ月以上続いているだけでなく、夫婦の会話が減っていることも気になる…という夫婦は、夫婦関係の見直しが必要かもしれません。

夫婦の喧嘩頻度は？

夫婦ならば夫婦喧嘩の一つや二つ当たり前のことですが、いくら夫婦喧嘩とはいえ頻度が多い場合には危険です。セックスレスの夫婦は喧嘩の頻度も多く、不仲になる傾向があるからです。

セックスをしないだけでなく、最近は夫婦喧嘩ばかり…そんな夫婦は、セックスレスの可能性が高いです。夫婦関係が悪化している状態ですから、改善を試みる必要があります。

夫とのセックスレスを改善するには

「自分達夫婦もセックスレスだ」と気付いた場合、次に考えるべきことはセックスレスの改善方法です。セックスレスだからといって諦める必要はなく、状況を改善することは可能です。これから紹介する改善方法をぜひ参考にしてみてください。

二人だけの時間を作る努力をする

セックスレスの夫婦の共通点として、夫婦で二人だけになれる時間が少ないことが挙げられます。結婚するとなかなか難しい問題ではありますが、セックスレスを改善するためには二人だけの時間を作る努力をしましょう。

子供がいる夫婦の場合は、周りの協力も得て夫婦二人の時間を作れると良いですね。共働きなどすれ違いが多い夫婦は、休日を合わせるなどの工夫を、多少無理をしてでもすることが大切です。

スキンシップの量を増やす

夫婦でスキンシップをとることは大切なことです。セックスレス夫婦の場合、スキンシップの量が少ない傾向にあるため、意識的にスキンシップの量を増やすことが大切です。

無意識ではなかなかできないことも、意識することでスキンシップはとりやすくなるはずです。スキンシップの量が増えれば、夫婦関係も良好になりやすく、スキンシップをきっかけに夫婦で甘いムードも作りやすくなります。

予め夫の予定を抑えておく

忙しい夫との予定が合わず、二人きりになる時間が作れないという夫婦も多いと思います。しかし夫の予定を優先していれば、いつまでたっても夫婦の時間を作ることはできませんよね。そんな場合には、予め夫の予定を抑えておくのも良いでしょう。

事前に夫の予定を抑えてから計画を立てれば、夫婦の時間も作りやすくなるはずです。もちろん夫にも理解してもらうことが大切ですよ。

夫と真剣に話あう

セックスレスは夫だけ、妻だけの問題ではなく、夫婦二人の問題になります。自分1人で何とか解決したいという気持ちも分かりますが、やはり解決への近道は夫と真剣に話し合うことです。

話し合いをするためには、時間に余裕があるときや、子供がいないタイミングなど、きちんと夫婦で向き合える環境を作ることが大切です。夫婦で話し合ってセックスレスという問題を乗り越えられるのがベストですね。

それでも夫がセックスを拒否する時は

それでも夫がセックスを拒否する、、そんなときは道具に頼ってみるのも有効な手段です。大人の道具には、夫婦生活のマンネリを防ぎ、新たな刺激の発見になり、興奮度を高めることもできますよ。

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まとめ

セックスレスとは何か？その定義を始めて知った人も多いかと思います。レス夫婦かどうかは、夫婦関係を振り返ることで分かることがほとんどでしょう。セックスレスだと気付いたら、早めに対処することも大切ですよ。