【レス夫婦必見】セックスレスからストレスに発展するの？

セックスレスがストレスの原因となってしまう人も少なくありません。では、セックスレスから陥る可能性のあるストレス症状とは、一体どんなものなのかを見ていきましょう。

セックスレスから陥る可能性のあるストレス症状とは

自分に自信がなくなり何もできなくなってしまう

セックスレスになることで、自己肯定ができなくなってしまうケースがあります。セックスを拒否されたという事実や、セックスをしてもらえないことで自分に自信がなくなってしまうんですね。このような状態になってしまうと、自信のなさから何もできなくなってしまうこともあります。

自分に自信がないことで、「自分にはできない」と何をするにもネガティブ思考になってしまうため、新しいことに挑戦するようなことが難しくなります。酷い場合には人目も気にするようになり、外出が困難になるケースもあるのです。

ホルモンバランスが崩れてしまう危険性も

セックスレスで悩むことが増えれば、精神面への影響も強くなります。これによってホルモンバランスが崩れてしまうこともあり、女性の場合は生理が不安定になってしまったり、肌荒れや睡眠障害、日常的なイライラなどに悩まされてしまうことがあります。

ホルモンバランスの乱れは身体に様々な悪影響を及ぼすため、不快な症状によって更にストレスを感じるようになってしまいます。将来的には妊娠などにも影響するため、女性にとって放置できる問題ではありません。

セックスレスからうつ病に発展することも

セックスレスからうつ病に発展してしまうケースも考えられます。思い悩むほどに、精神的苦痛を感じるようになるのは当然のことです。うつ病というのは、そういったキッカケから発症してしまうものなのです。

うつ病になってしまえば、セックスレスの改善どころではない状況になってしまうのも事実です。社会生活もままならなくなってしまうケースもあるので、「セックスレスくらいで」と安易に考えてしまうのは危険です。

セックスレスから生まれるストレスの解消法とは

セックスレスによってストレスを感じてしまうという事実は、改善しない限り仕方のないことかもしれません。大切なことは、ストレスをしっかりと解消することです。続いては、セックスレスから生まれるストレスの解消法を紹介したいと思います。

ストレス解消法1. 友達と遊ぶ

セックスレスによるストレスを発散したいときには、思いっきり友達と遊ぶのがオススメです。持つべきものは友達と言いますが、気心の知れた友人と楽しく遊ぶ時間というのは、ストレス発散にとても効果的です。余計なことは何も考えずに、大好きな友達と遊ぶ時間を作ってみましょう。

ストレス解消法2. ペットを飼う

ストレスが溜まっているときや、精神的に不安定なときというのは、何か癒しになるようなものを人間求めるものです。癒しを見つけられると、自然と気持ちも軽くなりますよね。そんな癒しを求める人にオススメなのが、ペットを飼うことです。

自分でしっかりと飼育できるのは絶対条件ではありますが、ペットを飼うことによって気持ちがペットに向けられるようになります。セックスレスのことばかりで悩んでいた人にとって、他のことに夢中になることは、気持ちを楽にする一番の手段と言えます。

ストレス解消法3. パートナーと真剣に話し合って解決する

ストレスの根本的な原因が改善されない限り、何をしてもストレスを解消できないという人もいると思います。そんな人は、パートナーと真剣に話し合って、ストレスの原因となるセックスレス問題を解決することを考えましょう。

もちろん、そう簡単に解決できる問題ではないでしょう。しかし意を決して夫婦で話し合うことは、解決に向けた第一歩です。悩みに対して前向きな気持ちになれれば、ストレスも解消されていくはずです。

セックスレス解消には道具を利用するのも手段

旦那とのセックスレスが続く、、そんなときは道具に頼ってみるのも有効な手段です。大人の道具には、夫婦生活のマンネリを防ぎ、新たな刺激の発見になり、興奮度を高めることもできますよ。

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まとめ

夫婦のセックスレス問題からストレス症状を感じるのは辛いことですよね。精神的に更に追い詰められてしまうことは危険なことです。ストレスを上手く解消する方法や、セックスレスを解決する方法を前向きに考えることが大切ですよ。